这2类人晨起之后别喝水

来源:99健康网  2018-02-01 14:00         

彩票送彩金app www.stocksastra.com  2类人不宜在晨起后喝水

  脾胃虚弱的人:

  有一些朋友反应,为何晨起之后喝水不仅没有感到身体舒适,反而会觉得头晕脑痛,甚至还出现了脸部浮肿的情况呢?其实这类人属于脾胃虚弱人群,中医认为,脾胃不好的人原本对水湿的代谢就不好,晨起之后若是再喝水,就会造成体内的水运化受阻,从而出现身体不适。

  阳气不足的人:

  为何阳气不足的人不宜在晨起后喝水?中医提醒,早晨起来的时候人们的阳气也会慢慢上升,但如果体内阳气不足时喝水,阳气就会被水压下去,导致阳气上升受阻,长期下来会对身体造成影响与伤害。

  哪些人适合在晨起后喝水

  出现便秘的人

  如果你长期被便秘困扰,那么建议你养成晨起后喝水的好习惯,这杯水可以是普通的温水,也可以是促进排便的蜂蜜水。专家认为,晨起后饮水能滋润肠道,从而起到加速排便的目的。

  “三高”人群

  患有高血压、高血脂、高血糖的人适合在晨起后喝水,这杯水可以帮你稀释血液浓稠度,降低堆积了一夜的血脂,还能缓解血糖浓度过高,避免早晨起床出现意外,特别是在冬季,三高人群一定的要在起床后喝杯温水。

  精神疲乏的人

  有人说,睡了一觉之后应该是精神劲十足的,怎么可能还会出现精神疲乏的情况呢?其实在冬季这种现象是很常见的,所以人们可以在起床之后喝一杯水,当身体吸收了水分之后,血液会运行得更快,此时大脑供血上来之后精神也会变好许多。

  晨起后喝什么水好

  温水

  温水是最普通但也是最适合人们喝的那杯水,为什么晨起后建议人们喝温水而不是热水或者凉水呢?这是因为热水太烫,难以下口,而凉水可能会导致人们出现腹泻、腹痛,所以温水才是最好的选择。

  蜂蜜水

  蜂蜜水是针对患有便秘人群所准备的水,除了便秘的人可以喝蜂蜜水以外,肠胃不适、皮肤严重干燥的人也可以喝点蜂蜜水,这是因为蜂蜜里含有的营养物质可以修复肠胃,改善皮肤干燥的症状。

频道编辑:李宇璇
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