改变10个生活小细节 让你瘦的更快一点

来源:新浪时尚  2018-02-02 09:06         

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  早晨:喝一杯热柠檬水

  早上喝一杯热柠檬水会唤醒你的消化系统,帮助你把食物移动起来。如果你不喜欢柠檬水的味道,你可以喝柠檬绿茶。

  早餐:去除奶制品

  很多人吃过奶制品后感觉肚子不舒服。如果你是这样的,可以用酸奶代替牛奶,这样会让你感觉更舒服,更利于消化。

  早晨:排毒瑜伽

  瑜伽对身体的挤压可以帮助你排出身体里的毒素,排毒瑜伽包括大量的弯曲挤压和伸展,以帮助唤醒你的身体。

频道编辑:李宇璇
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